サウナ買っちゃいました。テンバイジャナイヨ

少し肌寒くなってきましたか?
お鍋がおいしい季節の到来ですね

今日セブイレのおでん食べました。
カロリー低いの3つくださーいって
店員さんに言ってオフィスに帰ってきて
よし!食べるぞーと思って開けてみたら
ロールキャベツが3つ入ってたとです

そういう意味じゃない!!

さて、

2週間ほど前に
自宅用サウナを買いました。
毎朝サウナに50分入ってから
ホットな気分で出勤しています。

普通は80~90度のところ
70度に設定してるから
じわじわ熱い感じで
本を読むには良い感じです

デトックスを流す!と思って
毎日まいにちサウナに入ってたら、
色んなことが分かってきました。

体が常に暖かい状態になります。
熱を上げる為にエネルギー消費があり
つまり代謝は上がって来てる感じ。

滝のように汗もかくから
減量効果も勿論ありますし、

ストレス解消にも、
安眠効果もなります。
肩こりもマシになってきました

もっと早くに買ってたら良かったと
後悔してるほどです・・・

投資対効果はかなり高いので
家で一畳分のスペースが余ってるなら
ぜひ導入をお勧めします。

朝の船原さんのメールでもあったよう
健康には気を使った方が良いですよ!

僕も普段から健康には気を使ってます。
外食オンリーだけども、
栄養管理士をやってる友人に
その日何を食べたかライン入れてます。

「これ」が足りてない!とか
口うるさく言ってきてウザいけど
なんとなくお店に入ったら
「これ」を探してしまいます。

相当効果はあるみたいで、
太陽の光は全く浴びてないけども
割と健康体を保てています。

健康第一ですから。
食と睡眠はしっかりとって
繁忙期を迎えましょ〜ね〜

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